لقمان الحكيم
عــضـو جـديــد
 عدد الرسائل : 97
العمر : 44
البلد : البلد الأمين
العمل : محاسب مالي
ايش تحب : اصلاح الذات للغير؟
رسالتي : <!--- رسالتي By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )يمكنكم تغيير رسالتكم عبر خانة ( مكتبي )</marquee></fieldset></form><!--- رسالتي By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 06/11/2007
 | موضوع: فوائد التفكير قبل النوم...  الأحد يناير 27, 2008 6:51 pm | |
|
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!
لأن أ ي إحساس بالإحباط أو الإكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
.
.
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم إشغال العقل اللاواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الإجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وإبداله بالتفكير الإيجابي
بــ طريقيتين :
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالأهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
2-أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة من الله.. لذا التوكل والاستعانة في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الإسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- استحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة,أي النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها
" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو .. استحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
إذا أعجبك الموضوع فلا تقل شكـراً
بل قل اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم وما تأخر
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار
و أدخلهم الفردوس الأعلى
كما أرجو منكم ألا تنسونا من صالح دعائكم
اخوكم / لقمان الحكيم
| |
|
alaa bamofleh
مؤسس ملتقى البامفلح
عدد الرسائل : 359
رسالتي : <!--- رسالتي By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )يمكنكم تغيير رسالتكم عبر خانة ( مكتبي )</marquee></fieldset></form><!--- رسالتي By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 20/10/2007
| | موضوع: رد: فوائد التفكير قبل النوم... الأحد فبراير 03, 2008 6:26 pm | |
| اهلا والله بلقمان الحكيم ..
موضوع رائع صراحة .. وينبغي للانسان ان يأخذها بعين الاعتبار ..
ولعل سبب النصيحة التي نسمعها دائما بمن هم اخبر منا ان النوم بعد الاستذكار مفيد جدا
يرجع لهذا السبب ..
الله يجزاك خير ..
اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم وما تأخر .. وقِهم عذاب القبر وعذاب النار ..
و أدخلهم الفردوس الأعلى ..
| |
|
مرجوجة البامفلح
عــضـو فـعــال
 عدد الرسائل : 431
البلد : حبة حبة على بنت جدة
العمل : اذا عندكم شغل هاتو
ايش تحب : ماحب احد
رسالتي : انآآ لو قصتي تنكتب ويقرآهآ طفل مولود** يحس بحسرتي ويكرهـ زمآآن فيهـ ميلادهـ**
تاريخ التسجيل : 22/10/2007
| | موضوع: رد: فوائد التفكير قبل النوم... الخميس فبراير 07, 2008 5:39 am | |
| لقـــمــان الحكيـــم **
ذكرت لنا معلوومات وفوووائـــد جميــلة
لاتراوردنا دائـــما **
جزيت خيرا عليـــها**
اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم وما تأخر
.. وقِهم عذاب القبر وعذاب النار ..
و أدخلهم الفردوس الأعلى ..
تقبل مروووري
مرجووجتكم | |
|
أمواج متلاطمة
